Workshops

In deze yogales doen we de (volledige) Primary Series van Ashtanga Yoga, met een fijn rustmoment na afloop. De Primary Series staat bekend als yogatherapie (‘Yoga Cikitsa’) en is een serie van poses die een reinigend, helend effect heeft op lichaam en geest. We bewegen met integriteit en respect voor ons lichaam, en brengen pose voor pose de aandacht verder terug naar binnen. Daarna is er een inspirerende sessie waarin we ingaan op, en oefenen met, de bandha’s (voor je energie) en drishti (voor je concentratie). Dit zijn twee belangrijke technieken die gebruikt worden binnen Ashtanga Yoga en elke houding op de mat versterken en verdiepen. Start je zondagochtend goed en doe mee!